Эта медитация превосходна для начинающих, так как она поможет им почувствовать энергию. Так же она усиливает ауру при регулярном выполнении.
- В начале вам необходимо расслабить своё тело. Чем глубже транс, тем лучше, но данная медитация может выполняться в любое время и поэтому транс не является необходимым.
- Вдохните и в тоже время обратите в энергию все стороны вашего тела: спереди, сзади, вверх головы и стопы ног. Начинающим лучше визуализировать белый блестящий свет, как от Солнца. Работа с цветами и оттенками является более эффективной, но более продвинутой. Поэтому заниматься лучше когда вы наберёте больше опыта.
- Выдохните и представьте, как энергия расширяет вашу ауру
- Вдохните снова и визуализируйте, как ваше тело излучает все более яркую и интенсивную энергию.
- Выдохните и снова визуализируйте, как ваша аура расширяется за счет энергии, а в центре вашего тела разгорается яркое солнце.
- Повторите это несколько раз и при этом визуализируйте, как энергия вашего тела становится всё ярче, чище и интенсивнее.
Работая с цветами визуализируйте, как цвета становятся всё ярче, мощнее и интенсивнее. В дальнейшем вы заметите, что каждый цвет имеет различные ощущения. Цвета могу использоваться в соответствии с их природой.
С данной медитацией вы можете как расширить практики, так и прокачать ауру.
Оригинал можно прочитать здесь
Тэги: медитация, перевод, упражнение, энергия